Como montar um quadro de horários eficiente para estudar

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Antes de montar o quadro, mapeie seus horários fixos (trabalho, refeições, tarefas). Saber quanto tempo real você tem evita criar uma rotina impossível de cumprir.

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Entenda sua rotina atual

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Defina metas semanais de estudo

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Estabeleça o que deseja estudar na semana, com base no edital. Isso te ajuda a distribuir bem os conteúdos e evita que uma matéria fique esquecida.

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Estudos mostram que blocos entre 60 e 90 minutos são os mais produtivos. Divida os temas por sessões, incluindo intervalos de 5 a 10 minutos entre elas.

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Separe blocos de 1h a 1h30

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Inclua revisões e exercícios

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Reserve blocos específicos para revisar conteúdos já vistos e resolver questões. A prática constante reforça a memorização e melhora o desempenho.

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Se perceber que está rendendo mais em um período do dia, priorize as matérias mais difíceis nesse horário. Ajustar o quadro é essencial para melhorar a performance.

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Adapte conforme seu rendimento

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Evite sobrecarregar o domingo

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Deixe ao menos um turno do domingo livre para descanso ou revisão leve. O equilíbrio entre esforço e descanso mantém a constância nos estudos.

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